Category: योग

Pranayama Benefits in Hindi – प्राणायाम दो शब्दों यानी प्राण और आयाम को मिलाकर बना है। प्राणायाम का मतलब “शरीर में ऊर्जा लाने वाली शक्ति देना” होता है। प्राणायाम एक प्रकार का योगा है। जो सेहत की दृष्टि से बहुत ही लाभकारी है। प्राणायाम में मुख्यत सांस को अंदर खिंचा और बाहर छोड़ा जाता है। […]

Kapalbhati Pranayama – कपालभाती एक संस्कृत का शब्द है। कपाल का अर्थ होता है माथा यानी सिर और भाति का अर्थ होता है प्रकाश। यह प्राणायाम सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। कपालभाती प्राणायाम करने से चेहरे में चमक आ जाती है और शरीर निरोगी हो जाता है। इस प्राणायाम के अनेक फायदे है। […]