Gram Benefits in hindi | चना के फायदे | Chana ke fayde

Benefits of Chana – Gram (चना) khane ke fayde

Gram Benefits / Chana ke Fayde – आज इस लेख में चना के गुण और उसके फायदे के बारे ने जानेंगे। अगर आपको अपने शरीर को शक्तिशाली बनाना है। तो चना के बेहतरीन उपाय है। यह सेहत के बहुत ही लाभकारी है। प्रतिदिन अगर आप थोडा चना / Chana खाते है, तो आपका स्वस्थ्य अच्छा होगा। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होती है। इसीलिए इसे प्रोटीन का राजा कहना गलत नहीं होगा। सर्दियों में चना का सेवन आपको कई तरह की समस्याओं से बचाता है।

Gram Nutrition – Chana me poshak tatv

Chana ke Fayde – चने में कई सारे पोषक तत्व होते है। जैसे – प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन्स, आयरन, फास्फोरस और रेशे इत्यादि। चना की खासियत यह है की, इसे हर तरह से सेवन कर सकते है जैसे – भुना हुआ, अंकुरित या भींगा हुआ इत्यादि। यह शरीर में स्फूर्ति देता है। उसके साथ साथ दिमाग को भी तेज करता है। Gram Benefits

Gram Benefits / चना के गुण और फायदे / Chana ke fayde

1. Benefits of Chana in Hindi – चना (gram) वजन कम करने का प्राकृतिक उपाय है। इसके सेवन करने से भूख जल्दी नहीं लगती है। यह भूख को नियंत्रित करने का काम करता है। यह प्रोटीन उत्तम माध्यम है।

2. Gram Benefits in Hindi – शरीर में अगर कोलेस्ट्रोल बढ़ जाये, तो चना का सेवन करें। यह आंत में पित्त रस के साथ मिलकर रक्त में बैठे हुए कोलेस्ट्रोल के लेवल को कम करने सहायक होता है।

3. Chana khane ke fayde – पाचनतंत्र कमजोर होने के कारन कई साड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। चना का सेवन करने से यह पाचनतंत्र को मजबूत करता है। और पाचनतंत्र से जुड़े विकारों जैसे – कब्ज, अपच और एसिडिटी इत्यादि को कम करने का काम करता है। इसमें मिनरल, प्रोटीन, विटामिन और फीटो न्यूट्रिएंट प्रचुर मात्रा में होती है। इसीलिए चना (gram) रोजाना खाइए और पेट से जुड़ी समस्या को कम कीजिये।

4. Gram Benefits / Chana ke fayde – जिन्हें एनीमिया की समस्या है। उन लोगों को चना का सेवन करना चाहिए। क्यूंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है। रोजाना नियमित रूप से चना का सेवन करने से एनीमिया की समस्या नहीं होती है। सभी उम्र के लोगो को इसका सेवन करना चाहिए।

5. Chana ke anokhe labh – यह शरीर को भरपूर ताकत देता है। सबसे पहले अंकुरित चना लीजिये। अब उसमे अदरक का रस, निम्बू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाकर खाइए। आप चाहे तो चना के आटे का भी उपयोग कर सकते है। इससे आपको ताकत मिलेगी।

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Gram Benefits | चना के फायदे | Chana ke fayde

6. चना के फायदे / Chana ke Fayde – जिन लोगों में बार बार पेशाब आने की शिकायत है। उन लोगो को भुने हुए चना का सेवन करना चाहिए। आप चाहे तो भुना हुआ चना में गुड़ मिलाकर भी खा सकते है। इससे बार बार पेशाब आने की समस्या से छुटकारा मिलता है।

7. Gram Benefits in Hindi – आजकल लोगों में पथरी की समस्या बढ़ते जा रही है। इसका एक कारन दूषित खान पान भी है। सबसे पहले चना को भिगोकर रातभर के लिए छोड़ दे। फिर उसमे शुद्ध शहद मिलाकर सेवन करें। चना और गेंहू के आटे से बनी रोटी का सेवन करे। आपको फायदा होगा।

8. Chana ke fayde – चना उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का काम करती है। इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है। आपको रोजाना Gram / Chana का सेवन करना चाहिए।

9. Chane khane ke behtrin fayde – चना का सेवन करने से यह स्तन कैंसर को कम करने का काम करता है। उसके साथ साथ एस्ट्रोजन हेर्मोन के स्तर को बढाता है। यह महिलाओं में माहवारी के दौरान होने वाली मानसिक बदलाव से राहत देता है।

10. Benefits of Gram / Chana in Hindi – अगर आप हमेशा जवान दिखाना चाहते है।  तो रोजाना अंकुरित चना का सेवन करें। यह आपको चुस्त बनाने के साथ साथ जवान बनाये रखता है। इसके अलावा चना का आटा, हल्दी, बेसन और दूध मिलाकर लेप बना लीजिये। इस लेप को चेहरे पर लगाइए। आपको फायदा होगा।

Gram Benefits in Hindi – Chana (चने) ke anya fayde

• चना साँस सम्बन्धी समस्या को दूर करता है।
• ताजे चने मधुमेह रोगियों को खाने चाहिए। इससे उन्हें लाभ मिलेगा।
• जुकाम होने पर गर्म चने (gram) को साफ़ कपड़े में बांधकर सूंघना चाहिए। आपको लाभ मिलेगा।
• चना नये ब्लड सेल्स को बढ़ाने का काम करता है।
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• हिचकी की समस्या से छुटकारा दिलाता है। चना के सूखे पत्ते से धुम्रपान करने से हिचकी बंद हो जाती है।
• चने के आटे का हलवा खाने से, यह अस्थमा अटैक को कम करता है। Gram Benefits.
• गर्भवती महिलाओं में होने वाली उल्टी या मितली की समस्या में चना का उपयोग कर सकते है।Chana का सत्तू पिलाने फायदा होगा।

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