Heart Attack in Hindi | हार्ट अटैक से बचने के उपाय – Ayurveda in Hindi

Heart Attack in Hindi | हार्ट अटैक से बचने के उपाय | Ayurveda in Hindi

आपके सीने में दर्द अगर बार बार होता हो, तो सावधान हो जाइये। यह ह्रदय रोग हो सकती है। इस बीमारी को हलके में ना ले। क्यूंकि दिल का रोग एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है। ख़राब आदतों की वजह से “Heart Attack” की समस्या बढती है। दिल मनुष्य के शरीर का अनमोल अंग है। स्वाथ्य के प्रति लापरवाही होने के कारण हम अपने नाजूक हृदय को खतरे में डाल देते है। सच कहे तो आधुनिक और बदलती हुई जीवन शैली की वजह से दिल का बीमारी का खतरा बढ़ गया है।

Heart Attack in Hindi | हार्ट अटैक से बचने के उपाय | Ayurveda in Hindi

हृदयघात / Heart Attack in Hindi – पहले के समय में उम्रदराज लोगो में हृदय रोग होने का खतरा बना रहता था। लेकिन आज के दौर में यह बीमारी तो, नोजवानों को भी अपनी चपेट में ले रहा है। ज्यादातर फ़ास्ट फ़ूड ऑयली और मसालेदार आहार का सेवन करना। व्यायाम और योग का न करना।

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Heart Attack in Hindi – दिल पुरे शरीर रक्त प्रवाह करने का काम करता है। जब किसी कारणवश रक्त वाहिका में रक्त थक्के जमने लगते है, जिस कारण रक्त प्रवाह में अवरोध उत्त्पन्न होता है। समय पर ईलाज नहीं होने की वजह से मौत भी हो सकती है। जो व्यक्ति वसायुक्त और मांसाहार भोजन करते है। उन व्यक्तियों में Heart Attack (दिल का दौरा) होने की संभावना लगभग 35% अधिक बढ़ जाती है।

हार्ट अटैक के लक्षण  – Heart Attack Symptoms in Hindi

• Heart Attack Symptoms
• दिल का असमान्य तरीके से धड़कना।
• सीने में दर्द होना।
• चक्कर आना।
• सुजन आना।
• अचानक पसीना आना।
• घुटन महशुश होना।

हार्ट अटैक के लक्षण की सम्पूर्ण जानकारी के लिए यहाँ पढ़ें

हार्ट अटैक से बचने के उपाय – Heart Attack in Hindi

1. Heart Care Tips in Hindi – सबसे पहले तली भुनी और फ़ास्ट फ़ूड से परहेज करे। हृदय रोग से बचने के लिए खाने पर नियंत्रण रखे। कम कैलोरी वाले पदार्थ का सेवन करे। नमक का प्रयोग कम कर दे।

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2. Heart Problem in Hindi – अपने वजन को नियंत्रित करे। बढे वजन के कारण हृदय रोग की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए रोजाना कम से कम 15 मिनट तक व्यायाम करे। आप चाहे तो योग का भी अभ्यास कर सकते है। सुबह और शाम पैदल चलने का प्रयास करे।

3. Heart Care Tips in Hindi – वसा युक्त भोजन से दुरी बना ले। कोलेस्ट्रोल की मात्रा ज्यादा होने की वजह से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

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4. Heart Problem in Hindi – दिल के लिए लौकी (Bottle Gourd) एक बेहतरीन ओषधी है। हृदय की नालियों में जब ब्लॉकेज हो जाता है। तब रक्त प्रवाह नहीं कर पाता है। जिस की वजह से Heart Attack आता है। ब्लॉकेज की स्थिति में छारीय चीजों का सेवन करे। चूँकि लौकी सर्वोत्तम छारीय पदार्थ है। इसलिए लौकी का जूस रोजाना सेवन करे। इसे रोजाना 200 से 300 मिलीग्राम पिये। आप चाहे तो सुबह खली पेट पी सकते है। या फिर नसते के आधे घंटे बाद पिये। ऐसा 90 दिनों तक करे, आपको अवश्य लाभ मिलेगा।

5. Heart Problem Solution in Hindi – तुलसी और पुदीना के पत्ते भी छारीय है। लौकी के जूस में 10-10 पत्ते पुदीना और तुलसी के मिलकर पिये। आपको फायदा होगा। कला नमक और सेंधा नमक भी छारीय है। ध्यान रहे आयोडीन युक्त नमक का प्रयोग बिलकुल भी न करे।

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कुछ अन्य Heart Attack se bachne ke upay in hindi / urdu

• रसेदार सब्जी को अपने भोजन में शामिल करे।
• सुबह सुबह खली पेट कच्चे लहसुन का सेवन करे।
• सलाद को अपने भोजन में शामिल करे।
• शराब और धुम्रपान से परहेज करे।
• शहद और गाजर का जूस मिलाकर पिये।

Heart Attack in Hindi / हार्ट की बीमारी का घरेलु ईलाज

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